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武术规则规定长拳套路应包括:①拳、掌、勾3种手型和弓步、马步、虚步、仆步、歇步5种步...③屈伸、直摆、扫转、击响4种不同组别的腿法（其中屈伸性腿法不得少于两种3次）。④3种不同组别的平衡，其中必须有一种持久性平衡。⑤3种不同组别的跳跃。 ...
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