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除了控制饮食,加强运动也是减肥的必由之路。许多实例证明,通过运动锻炼体重均有减轻。...②以锻炼后第二天不感到疲劳为宜，可每周适当增加运动量。③严寒、酷暑或身体不适时，应停止锻炼，不可蛮干。（四）老年人老年人的各器官机能相对衰退，肥胖者更 ...
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