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运动训练中经常采用的方法之一。广泛应用于几乎所有项目的运动员。...在现代运动训练中，负重训练法主要应用于身体训练和专项耐力训练。如：各个项目的运动员在力量训练时所常用的各种杠铃练习，游泳时加划水板的练习，穿砂衣跑，绑砂袋跳跃，射击运动员 ...
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