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    有利于减肥的8种食物 中国果菜

    每餐要有一道凉拌蔬菜或者是菌藻类，其目的之一是要减少油脂的摄入，未经加热营养素流失少，其二就是可抑制脂肪的吸收，也会减少脂肪的摄入。

    《中国果菜》 2015年第5期 收藏

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