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一种健身的体育锻炼方法。运动生理学证明当人体运动达到有氧代谢水平时,身体可达到最大...特别对冠心病，脑中风和恶性肿瘤有一定的保健价值。因此，有氧锻炼得到了积极的倡导，有氧锻炼要求做较长时间的中等以下强度的体育活动。如慢跑、骑车、游泳、散 ...
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